Gemahlen oder ganz verwendet, sind Nelken wirksam bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, darunter Kopfschmerzen, arthritische Entzündungen und Zahnschmerzen. Nelkenöl kann zur Schmerzlinderung auch äußerlich angewendet werden.
4. Apfelessig
Apfelessig ist ein beliebtes Volksheilmittel und bietet Vorteile bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen. Es wird oft als Stärkungsmittel bei verschiedenen Formen innerer Schmerzen verwendet oder auch äußerlich bei Schmerzen angewendet.
5. Knoblauch
Knoblauch ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel zum Würzen von Gerichten; Es verfügt außerdem über erhebliche entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Schmerzen bei entzündungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis zu lindern.
6. Capsaicin (Chilischoten)
Capsaicin kommt in scharfen Chilischoten vor und wird aufgrund seiner schmerzlindernden Eigenschaften häufig in topischen Cremes verwendet. Es reduziert vorübergehend die Substanz P, einen Schmerzüberträger in den Nerven, und lindert so Gelenk- und Muskelschmerzen.
7. Pfefferminze
Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Muskel- und Nervenschmerzen. Eine Tasse Pfefferminztee kann auch helfen, Halsschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern.
8. Zimt
Zimt ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt, sodass er sich bei regelmäßiger Einnahme in der Ernährung positiv auf die Linderung von Schmerzen und Entzündungen auswirkt.
9. Ananas
Diese tropische Frucht ist reich an Bromelain, einem Enzym, von dem angenommen wird, dass es Gelenkschmerzen lindert und Entzündungen reduziert sowie die Verdauung unterstützt, was indirekt Bauchschmerzen lindern kann.
10. Leinsamen
Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien und können dabei helfen, Entzündungen zu lindern. Sie werden häufig für Patienten mit chronischen Schmerzen, beispielsweise solchen, die an Fibromyalgie leiden, empfohlen.
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