Krämpfe oder Zuckungen
Eine geringe Magnesiumzuführ kann aufgrund seiner lebenswichtigen Funktion bei der Muskelentspannung zu unwillkürlichen Muskelbewegungen führen. Wir würden uns in einem ständigen Zustand der Muskelkontraktion befinden, wenn Magnesium nicht vorhanden wäre, sagt Ancient Minerals.
Drittens, wiederkehrende Kopfschmerzen; Wie man nächtliche
Krämpfe heilt und vermeidet Es besteht ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, da es den Serotoninspiegel senkt, die Blutgefäße verengt und die Aktivität der Neurotransmitter verändert. Laut MigraineAgain leidet die Hälfte aller Migränepatienten an Magnesiummangel. Werfen Sie einen Blick auf diese acht nicht-pharmazeutischen Mittel gegen Kopfschmerzen.
4. Schlafdefizit
Ein niedriger Magnesiumspiegel, insbesondere bei Menschen, die stark gestresst sind, können Schlafprobleme verursachen. Laut Dr. Ronald Hoffman erhöhen Stresshormone die Herzfrequenz und den Blutdruck, indem sie den Magnesiumspiegel im Körper senken. Schlaflosigkeit setzt ein, wenn der Körper nicht in der Lage ist, seine Magnesiumspeicher wieder aufzufüllen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten.
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