Beleben Sie Ihren Morgen mit Rote-Bete-, Karotten- und Bananensaft

Anweisungen:

1. Bereiten Sie das Gemüse vor:
   • Die Rote Bete und die Karotten waschen und schälen.
   • Hacken Sie sie in kleine Stücke, um das Mixen zu erleichtern.
2. Mischen Sie die Zutaten:
   • Gib die gehackte Rote Beete, die Karotten und die Banane in den Mixer.
   • Gieße die Tasse Wasser hinein, um das Mixen zu erleichtern.
   • Pürieren, bis es glatt ist. Du kannst mehr Wasser hinzufügen, wenn der Saft zu dickflüssig ist.
3. Dehnung (optional):
   • Wenn du einen weicheren Saft bevorzugst, kannst du die Mischung mit einem feinmaschigen Sieb oder einem Käsetuch abseihen.
   • Mit einem Löffel nach unten drücken, um so viel Saft wie möglich herauszupressen.
4. Servieren und genießen:
   • Den Saft in ein Glas geben.
   • Fügen Sie nach Belieben einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um einen pikanten Kick zu erhalten.
   • Genießen Sie Ihren nahrhaften Morgenschub!

Gesundheitliche Vorteile:

1. Rote Beete:

• Reich an Nährstoffen: Rote Beete ist vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Folsäure, Mangan, Kalium, Eisen und Vitamin C.
• Regulierung des Blutdrucks: Rote Beete ist bekannt für ihre Fähigkeit, den Blutdruck aufgrund des Vorhandenseins von Nitraten zu senken, die zur Verbesserung der Durchblutung beitragen.
• Entgiftung: Rote Beete unterstützt die Entgiftung der Leber und die allgemeine Gesundheit der Leber.

2. Karotte: