Das Lymphsystem, das für die Entfernung von Giftstoffen verantwortlich ist, profitiert vom Schlafen auf der linken Seite. Diese Position ermöglicht eine effektivere Drainage in den links gelegenen Brustgang, wodurch die Entfernung von Körpergiften und die Verwendung von aus den Zellen entwichenen Proteinen erleichtert wird.
Vorteilhaft für Schwangere:
Besonders im letzten Trimester bietet das Schlafen auf der linken Seite werdenden Müttern mehrere Vorteile. Es lindert den Druck auf die Leber, verbessert die Durchblutung und unterstützt die normale Herzfunktion. Die Position auf der linken Seite unterstützt auch den effizienten Transport von Abfallstoffen vom Dünn- zum Dickdarm, indem die Schwerkraft genutzt wird, um den regelmäßigen Stuhlgang anzuregen und die Ausscheidung von Abfallstoffen zu verbessern.
Unterstützt die Herzfunktion:
Da die linke Seite des Herzens Blut in den Körper pumpt, kann das Schlafen auf der linken Seite die Herzfunktion während des Schlafs unterstützen. Diese Position ermöglicht es dem Kreislaufsystem, die Schwerkraft zu nutzen, was den arteriellen Kreislauf unterstützt und die Arbeitsbelastung des Herzens verringert.
Fördert einen gesunden Stuhlgang:
Die Ileozäkalklappe, die Dick- und Dünndarm verbindet, befindet sich auf der linken Seite. Das Schlafen auf dieser Seite kann den reibungslosen Transport von Abfallstoffen vom Dünn- zum Dickdarm fördern und mit Hilfe der Schwerkraft zu einem regelmäßigen Stuhlgang beitragen.
Das Schlafen auf der linken Seite kann eine gesundheitsfördernde Angewohnheit sein, auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis man sich daran gewöhnt hat. Anfangs kann es sich unangenehm anfühlen, aber wenn man durchhält, kann es zur Gewohnheit werden und diese gesundheitlichen Vorteile werden sich bemerkbar machen. Wenn Sie eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten in Erwägung ziehen, könnte das Ausprobieren der Position auf der linken Seite eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
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