1 mittelgroße Gurke, in Scheiben geschnitten
1 kleine Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
2-3 Knoblauchzehen, gehackt
(4) Tassen mit Flüssigkeit
Leitlinien:
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2. Bereiten Sie alle Zutaten vor:
Grünes Blattgemüse Vor dem Schneiden die Gurke waschen. Die Schale enthält lebenswichtige Nährstoffe, so dass Sie sie nicht entfernen müssen.
Zwiebel: Um das Beste aus den köstlichen Säften und medizinischen Inhaltsstoffen der Zwiebel herauszuholen, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
Den Knoblauch nach dem Schälen hacken. Um die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu erhöhen, zerdrücken Sie ihn und lassen Sie ihn dann einige Minuten ruhen.
2. Umrühren und ziehen lassen: In einem großen Krug das Wasser, den gehackten Knoblauch, die Zwiebel und die Gurkenscheiben vermischen.
Nach vorsichtigem Rühren abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Die Nährstoffe und Aromen können sich während des Aufgusses verbinden, wodurch das Getränk effektiver wird.
3. Trinken: Um das Beste aus dieser Kombination herauszuholen, trinken Sie sie den ganzen Tag über, beginnend mit leerem Magen am Morgen.
Trinken Sie es den ganzen Tag über als Teil Ihrer regelmäßigen Flüssigkeitszufuhr; Im Idealfall solltest du den Krug fertig machen.
4. Verwenden Sie es jede Nacht: Um die Inhaltsstoffe frisch und wirksam zu halten, stellen Sie jede Nacht eine neue Charge her. Der monatliche Konsum könnte Ihre Versuche, Gewicht zu verlieren, verstärken.
Zusammenfassend:
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