Kochen Sie 3 Bananen vor dem Schlafengehen: weil viele es tun

Bananen können eine wichtige Hilfe für diejenigen sein, die sich bettfertig machen, kochen Sie sie einfach, deshalb. Wenn Sie einen besonders intensiven Tag voller Arbeit und Engagement erleben, ist das Ziel zweifellos, endlich ins Bett gehen zu können, um Körper und Geist auszuruhen.

In der Regel reicht es aus, etwa 7/8 Stunden zu schlafen, um das Gewicht eines so stressigen Tages loszuwerden und morgens mit neuer Energie wieder durchzustarten.

Viele tun dies jedoch nicht. Tatsächlich ist das Zubettgehen für viele nicht automatisch gleichbedeutend mit Ruhe : Denken Sie nur an diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden und trotz Müdigkeit nicht einschlafen können, aber auch an diejenigen, die es nicht schaffen, sich nachts gut auszuruhen und morgens müde und müde aufzuwachen.