Diese nährstoffreiche Mischung ist eine großartige Ergänzung zu Ihrem regulären Gesundheitsprogramm; Es enthält eine Vielzahl von Nüssen, Trockenfrüchten und einem Hauch von Zitrone, die alle mit natürlichem Honig gesüßt sind. Jeder, der auf der Suche nach einem leckeren und nahrhaften Leckerbissen ist und gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt, könnte von diesem einfachen Rezept profitieren.
Was du brauchst:
Einhundert Milligramm Nüsse
100 Gramm geschälte Mandeln
Rosinen sec, 100g
Pflaumen (getrocknete Pflaumen) 100g
Abricots Sekunden, 100g
Eine einzelne Zitrone
1 EL Natron (zum Reinigen der Zitrone)
100 Milliliter naturreiner Honig
Eingeweichte Nüsse:
Für eine bessere Verdauung und weniger Bitterkeit die Mandeln und Walnüsse drei Stunden lang in Wasser einweichen.
Sobald die Mandeln eingeweicht sind, schälen Sie sie. Das Einweichen macht es viel einfacher, ihre Schalen abzuziehen.
Waschen der Früchte: Um Staub oder Rückstände zu entfernen, waschen Sie die Aprikosen, Pflaumen und Rosinen gründlich.
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