- 1 reife Ananas
- 1 Gurke
- 1 Zitrone
- 1-2 Tassen Wasser
- Ein paar frische Minzblätter (optional)
- Eiswürfel (optional)
Anweisungen:
- Bereiten Sie die Zutaten vor:
- Die Ananas schälen, entkernen, dann in Stücke schneiden.
- Die Gurke waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Zitrone in Scheiben schneiden.
- Mischen Sie die Zutaten:
- In einem Mixer die Ananasstücke, Gurkenscheiben, Zitronenscheiben und Wasser vermischen.
- Pürieren, bis es glatt ist.
- Die Mischung abseihen:
- Falls gewünscht, die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb abseihen, um das Fruchtfleisch für ein glatteres Getränk zu entfernen.
- Minze und Eis hinzufügen:
- Fügen Sie ein paar frische Minzblätter für zusätzlichen Geschmack und Garnitur hinzu.
- Auf Eiswürfeln servieren, um ein erfrischendes, gekühltes Detox-Getränk zu erhalten.
- Genieße dein Ananas Detox Getränk:
- Gießen Sie das Getränk in ein Glas und genießen Sie es sofort, um den besten Geschmack und die besten Vorteile zu erzielen.
Wie Sie die Ananas-Entgiftung in Ihre Routine integrieren können:
- Morgendlicher Boost: Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas dieses Ananas-Detox-Getränks, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Reinigung vor der Mahlzeit: Trinken Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu reduzieren.
- Erfrischung nach dem Training: Genießen Sie dieses Getränk nach dem Training, um verlorene Flüssigkeiten und Nährstoffe wieder aufzufüllen.
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