Geben Sie die gemahlenen Sesamsamen in eine Schüssel. Fügen Sie nach und nach etwa eine halbe Tasse Honig hinzu oder passen Sie die Menge nach Ihrem Geschmack an. Mischen Sie gründlich, bis die Zutaten eine dicke, klebrige Paste bilden.
Zur Verwendung aufbewahren:
Löffeln Sie die Sesam-Honig-Paste in einen luftdichten Behälter und lagern Sie sie im Kühlschrank. So bleibt die Paste mehrere Wochen lang frisch.
So verwenden Sie Ihre eisenreiche Paste:
Täglich ein Löffel: Nehmen Sie täglich einen Esslöffel der Paste, entweder direkt oder auf Toast oder Crackern.
Als Topping: Beträufeln Sie sie über Joghurt oder mischen Sie sie in Smoothies für einen Nährstoffschub.
Vorteile von schwarzer Sesam- und Honigpaste:
Eisenreich: Schwarze Sesamsamen sind eine ausgezeichnete Eisenquelle, die für die Vorbeugung und Behandlung von Anämie unerlässlich ist.
Zusätzliche Nährstoffe: Neben Eisen enthalten schwarze Sesamsamen auch Magnesium, Kalzium und Zink, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Natürlicher Energieschub: Die natürlichen Zucker im Honig sorgen für einen schnellen Energieschub, während seine Antioxidantien die Immungesundheit unterstützen können.
Tipps für optimale Vorteile:
Konsequente Anwendung: Für optimale Ergebnisse sollten Sie diese Paste in Ihre tägliche Routine integrieren.
Ernährung ausgewogen gestalten: Diese Paste ist zwar nützlich, aber eine ausgewogene Ernährung mit vielen verschiedenen Nährstoffen ist für die allgemeine Gesundheit ebenfalls entscheidend.
Diese schwarze Sesam- und Honigpaste ist eine einfache, natürliche Möglichkeit, Ihre Eisenaufnahme zu erhöhen und Anämie zu bekämpfen. Genießen Sie den reichen, nussigen Geschmack dieses hausgemachten Heilmittels und profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet.
ADVERTISEMENT
