- Tinktur : Schafgarben-Tinkturen sind hochkonzentrierte Extrakte, die schnelle Linderung verschaffen und in verschiedenen Situationen eingesetzt werden können. Um eine Schafgarben-Tinktur herzustellen, füllen Sie ein Glas mit getrockneten Schafgarbenblüten und -blättern. Gießen Sie hochprozentigen Alkohol (z. B. Wodka) über die Kräuter und achten Sie darauf, dass sie vollständig eingetaucht sind. Verschließen Sie das Glas und lassen Sie es etwa 4–6 Wochen lang stehen, wobei Sie es täglich schütteln. Nach dieser Zeit die Flüssigkeit in eine dunkle Glasflasche abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich 3-5 ml (ca. 60 Tropfen oder 1 Teelöffel) Schafgarbentinktur ein. Diese Methode eignet sich besonders zur sofortigen Linderung von Blutungen oder zur Stärkung des Immunsystems.
- Aufguss : Schafgarbenaufgüsse eignen sich hervorragend zur Behandlung innerer Probleme, insbesondere bei Entzündungen oder Atemwegsbeschwerden. Um einen Aufguss zuzubereiten, kochen Sie Wasser und gießen Sie es in einer Teekanne oder Tasse über getrocknete Schafgarbenblätter und -blüten. Abdecken und etwa 10-15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse Schafgarbenaufguss, um Entzündungen, Verdauungs- oder Atemwegsbeschwerden zu bekämpfen. Es ist eine sanfte und dennoch wirksame Methode, die heilenden Eigenschaften der Schafgarbe zu nutzen.
- Salbe : Schafgarbensalben sind ideal für die topische Anwendung und eignen sich daher perfekt zur Wundversorgung, zur Linderung von Prellungen und Muskelkater. Um eine Schafgarbensalbe herzustellen, geben Sie getrocknete Schafgarbenblätter und -blüten in ein Trägeröl wie Olivenöl. Geben Sie die Kräuter und das Öl in ein Glas, verschließen Sie es und lassen Sie es zwei bis drei Wochen lang an einem sonnigen Ort stehen, wobei Sie es gelegentlich schütteln. Anschließend das Öl in ein sauberes Glas abseihen. Um eine Salbe herzustellen, schmelzen Sie Bienenwachs und mischen Sie es mit dem angereicherten Öl (normalerweise ein Verhältnis von Bienenwachs zu Öl von 1:4). Nach dem Mischen die Salbe in kleine Behälter füllen und abkühlen lassen. Tragen Sie die Salbe je nach Bedarf zur Wundheilung oder Schmerzlinderung äußerlich auf.
- Tee : Schafgarbentee ist eine beruhigende und leicht zugängliche Möglichkeit, dieses Kraut in Ihren Alltag zu integrieren. Getrocknete Schafgarbenblätter und -blüten einfach 10–15 Minuten in heißem Wasser einweichen, dann abseihen und genießen. Schafgarbentee ist nicht nur wohltuend für die Verdauung, sondern auch entspannend für Körper und Geist. Trinken Sie es vor den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen, oder wann immer Sie einen beruhigenden Kräutertee benötigen.
- Dampfinhalation : Zur Linderung der Atemwege ist die Dampfinhalation mit Schafgarbe äußerst wirksam. Wasser aufkochen und in eine Schüssel gießen. Geben Sie getrocknete Schafgarbenblätter und -blüten in das heiße Wasser und beugen Sie sich über die Schüssel, während Sie ein Handtuch über Ihren Kopf legen, um den Dampf aufzufangen. Atmen Sie den Dampf 10–15 Minuten lang tief ein. Diese Methode hilft, Schleim aufzulösen, Verstopfungen zu lindern und Halsschmerzen zu lindern. Es ist eine natürliche und erfrischende Möglichkeit, Atemwegsbeschwerden zu lindern.
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