Schlaf ist für Frauen und Männer aufgrund ihrer unterschiedlichen biologischen Natur ein unterschiedlicher Prozess.
Viele Institute empfehlen, dass wir etwa 8 Stunden Schlaf benötigen.
Die neueste wissenschaftliche Studie hat jedoch gezeigt, dass 8 Stunden Schlaf für den Körper nicht ausreichen. Frauen brauchen mehr Ruhe, weil ihre Gehirnaktivität höher ist.
Neuere neurologische Studien haben gezeigt, dass der sogenannte Schönheits- oder Erholungsschlaf kein Mythos ist. Ausreichend Schlaf lässt Ihre Haut besser aussehen.
Stellen Sie sicher, dass Sie mehr als 8 Stunden Schlaf bekommen, wenn Sie eine Frau sind. Es ist lebenswichtig für Ihre allgemeine Gesundheit!
Eine Studie, die von britischen Forschern der Loughborough University durchgeführt wurde, ergab, dass moderne Frauen etwas mehr schlafen müssen als Männer, da sie sowohl mit Arbeits- als auch mit Privatstress zu kämpfen haben. Das Bedürfnis von Frauen, mehr zu schlafen, beruht auf ihrer Gehirnstruktur, die sich stark von der von Männern unterscheidet.
Das Hormonsystem ist bei Frauen anders
Diese Studie wurde an 4.600 Freiwilligen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren durchgeführt, von denen die Hälfte Männer waren. Sowohl Labortests als auch klinische Untersuchungen zeigten, dass der Körper der Frau von einem ganzen hormonellen Mechanismus gesteuert wird, um Schlafmangel auszugleichen.
Eine geringe Anzahl von Schlafstunden überfordert den Körper und wirkt sich irreversibel auf ihn aus, insbesondere bei der Herztätigkeit.
Weder der Fett- noch der Kohlenhydratstoffwechsel bleiben von den schädlichen Folgen mangelnder Ruhe verschont. Je weniger eine Frau schläft, desto anfälliger ist sie für Übergewicht und die Entwicklung von Diabetes, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr.
Schlaf und Zuckerkonsum sind miteinander verbunden
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