Hat jemand eine Vorstellung von den Ursachen von Beinkrämpfen?!! Ich leide seit 1 Monat fast jede Nacht darunter!
Sind Sie schon einmal ins Bett gegangen und wurden plötzlich von einem heftigen Beinkrampf geweckt? Nächtliche Beinkrämpfe können für diejenigen, die sie erleben, ein Albtraum sein.
Sie zeichnen sich durch plötzliche, unangenehme (oder sogar schmerzhafte) Krämpfe aus, die die Muskeln der Waden und Oberschenkel betreffen, aber auch die Füße betreffen können.
Sie können auftreten, wenn Sie wach sind, aber meistens passieren sie nachts, wenn Sie ruhig schlafen.
Was verursacht nächtliche Beinkrämpfe?
60 % der Erwachsenen geben an, dass sie irgendwann in ihrem Leben nachts Beinkrämpfe oder Fußkrämpfe hatten.
Schwangere Frauen und ältere Erwachsene neigen dazu, nächtliche Krämpfe häufiger zu erleben als andere, aber Experten auf diesem Gebiet sagen, dass es oft keine klare Erklärung dafür gibt, warum diese nächtlichen Krämpfe auftreten, und nennen viele Erkrankungen, die sie verursachen können, darunter:
Anstrengende körperliche Betätigung während des Tages
Elektrolytungleichgewicht
Dehydrierung
Neurologische, neuromuskuläre oder endokrine
Störungen Lumbalstenose
Langes Stehen auf einem Betonboden
Den ganzen Tag in einer unbequemen Position sitzen.
Nebenwirkungen bestimmter Medikamente
Welche Mittel gibt es gegen Wadenkrämpfe?
Wenn Sie ein Krampf mitten im Schlaf aufweckt, finden Sie hier 5 Tipps, um damit umzugehen:
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