Schlafen auf der linken Seite beeinflusst Ihre Gesundheit auf eine Weise, die Sie nie für möglich gehalten hätten.
Ihre allgemeine Gesundheit kann erheblich von der gewählten Schlafposition beeinflusst werden. Obwohl es mehrere Schlafpositionen gibt – Seite, Rücken und Bauch – hat sich gezeigt, dass Schlafen auf der linken Seite zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, wobei jede Position ihre eigenen Variablen hat. Lassen Sie uns untersuchen, wie sich diese spezielle Schlafposition positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Vorteile des Schlafens auf der linken Seite:
Verhindert nächtliches Sodbrennen:
Personen, die an gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) oder saurem Reflux leiden, finden es möglicherweise vorteilhaft, auf der linken Seite zu schlafen. Diese Position hilft, den Magen unterhalb der Speiseröhre zu halten, wodurch das Risiko eines Säurerückflusses in die Speiseröhre verringert wird.
Verbessert die Milzfunktion:
Die Milz, ein Bestandteil des Lymphsystems, befindet sich auf der linken Seite des Körpers. Wenn Sie sich dafür entscheiden, auf der linken Seite zu schlafen, kann dies die Milz dabei unterstützen, effektiver zu arbeiten, indem es den Blutfluss fördert, was wiederum die Filterung von Unreinheiten unterstützt.
Hilft bei der Entgiftung der Leber:
Da sich die Leber auf der rechten Seite des Körpers befindet, kann das Schlafen auf der rechten Seite zu einer Verstopfung führen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, auf der linken Seite zu schlafen, wird die Neutralisierung und Verarbeitung von Giftstoffen und Substanzen durch die Leber verbessert.
Verbessert die Drainage des Lymphsystems:
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