Vous cherchez une méthode délicieuse et efficace pour perdre du poids et améliorer votre santé ? Si vous essayez de perdre la graisse du ventre, essayez cette recette de salade délicieuse et facile qui demande du chou, des carottes et des pommes. En plus de satisfaire votre faim, ce mélange savoureux peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé en général. Ici, nous allons voir comment cette savoureuse salade peut aider à perdre du poids pendant que vous savourez chaque croquant et goût satisfaisant.
La triple menace : pomme, carottes et chou
La combinaison du chou, de la carotte et de la pomme, sains et savoureux, permet d’obtenir une salade qui est bonne pour vous. Leur efficacité à réduire la graisse abdominale et à encourager la perte de poids peut s’expliquer par ce qui suit :
Faible en calories mais riche en fibres, en vitamines et en antioxydants, le chou est un excellent choix alimentaire pour ceux qui surveillent leur apport calorique. L’hydratation et la digestion sont toutes deux facilitées par sa teneur élevée en eau.
En tant que légume riche en nutriments et riche en bêta-carotène, en fibres et en vitamines, les carottes vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps et à perdre des kilos en trop. Ils sont parfaits pour les salades car ils offrent du croquant et du volume sans ajouter de calories car ils sont lourds en eau.
Pomme : Les pommes sont une excellente source de saveur et de nutrition. Ils contiennent une tonne de nutriments bénéfiques, notamment des fibres, des vitamines et des antioxydants comme la quercétine, qui peuvent aider à lutter contre l’obésité abdominale et à améliorer la santé métabolique. De plus, les arômes naturellement sucrés du chou et de la carotte sont bien compensés par leur douceur inhérente.
Le plat :
Ce dont vous avez besoin :
Chou râpé, 2 tasses
1 tasse de carotte
râpée Trancher finement ou couper une pomme en dés.
2 cuillères à café de vinaigre de cidre
de pomme une cuillère à soupe d’huile de canola
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